सुबह उठना चाहते हैं? ये रहे आसान टिप्स | How to wake up early in the Morning

Wake up Early Morning Tips: Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise यानी जल्दी सोना और जल्दी उठना मनुष्य को स्वस्थ, धनवान और बुद्धिमान बनाता है। सुबह उठने के अनगिनत फायदे हैं। और यह बात हम सब जानते हैं मगर फिर भी सुबह उठने में आनाकानी करते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको सुबह उठने के सरल तरीके बताएंगे। अगर आपने ईमानदारी से इन नियमों का पालन किया तो आप हर दिन सुबह उठा करेंगे।

No Coffe No Tea – चाय और कॉफी रात में ना करें। हाँ, दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से की जा सकती है मगर शाम ढलने के बाद इन दोनों से दूर रहें। रात में चाय और कॉफी का सेवन ना करने से आपको अच्छी नींद आयेगी। और नतीजतन आप सुबह जल्दी उठ जाया करेंगे।

Don’t sleep in Afternoon : दोपहर को ना सोएं। अगर आपमें दोपहर को सोने की आदत है तो इसे बदलें। दरसल दोपहर को सोने से रात को नींद नहीं आती है। और अगर रात को नींद नहीं आयेगी सुबह सही समय पर आंखें नहीं खुलेंगी।

Workout : वर्कआउट किया करें। शरीर के लिए समय निकालें। वर्कआउट करने से मन और तन तंदुरुस्त रहता है और नींद अच्छी आती है। वर्कआउट करने से आप खुशहाल, चिंता मुक्त और ऊर्जावान रहियेगा।

Inspirational Quotes for waking up Early :

  • Go to bed early and wake up early. The morning hours are good. – Jeff Bezos
  • The first step to win yourself is wake up early. – Sukant Ratnakar
  • It’s easier to wake up early and work out than it is to look in the mirror each day and not like what you see. – Jayne Cox
  • It is well to be up before daybreak, for such habits contribute to health, wealth, and wisdom. – Aristotle
  • By getting up early in the morning one also gets more time at his disposal for work as compared to late-risers. – Rig Veda
  • The sun has not caught me in bed in fifty years. – Thomas Jefferson

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